• Rask levering
  • 14 dagers åpent kjøp
  • 3 års garanti
0
Til handlekurven
Eks. mva. (Endre)
Subtotal
Pris/stk
Antall
Produkt
Ingen produkter i handlekurven
Pris eks. mva:
0,-
Gå til kassen
Vis Handlekurv

Optimaliser arbeidet med riktig løfteteknikk

Optimaliser arbeidet med riktig løfteteknikk
Artikkel

Løft og flytting av små og store gjenstander for egen maskin er en del av arbeidsdagen for mange av oss. Når det kommer til små, letthåndterlige saker med lav og ubetydelig vekt merker nok ikke de flest at oppgaven utføres. Så fort gjenstandene begynner å bli litt tyngre gjelder det å være oppmerksom på hvordan man løfter og bærer dem – og hvor de plasseres.
- Dessverre er feilaktig arbeidsteknikk og overbelastning en av hovedårsakene til dårlig helse og sykefravær. En enorm kostnad for både individer og bedrifter, sier Anna Johansson, ergoterapeut og fysioterapeut på Temahälsan Företagshälsovård i Halmstad, Sverige.

 

Uansett arbeidsted håndterer vi mange ulike oppgaver gjennom dagen, både lette og tunge. Vi lærer oss tidlig at det er best å løfte nære kroppen og at kraften kommer fra beina, men vi kan ta enda flere bevisste valg ved løfting enn bare dette. Et enkelt tips er spørre en kollega om hjelp neste gang du må gjøre et tungt løft.

 

Forstå dine bevegelser

Anna Johansson besøker en rekke arbeidsplasser for å kartlegge bedrifter og arbeidstaker sin arbeidsmetoder og organisering. Formålet er å skape et sunt og bærekraftig arbeidsmiljø for hver enkelt ansatt.
- Enkle forandringer i arbeidshverdagen og riktig hjelpemidler kan forenkle tunge og utfordrende arbeidsoppgaver. Trikset er ofte å analysere hvordan vi faktisk gjør ting og så forstår hva vi kan forandre, forteller Anna Johansson.

 

Bruk hjelpemidler ved løft

Mangelen kan ligge i uvitenheten om hvilke hjelpemidler som finnes. Helst skal du unngå å bære rundt på ting over lenger tid, og da kan noe så enkelt som bruk av en vogn eller tralle være løsningen. Bruk en vogn som er tilpasset riktig størrelse og vekt på varen og med hjul tilpasset gulvet på arbeidsplassen.
- Veldig ofte arbeider vi med en høy belastning, da spesielt på rygg og skuldre i situasjoner der vi enkelt kan minske belastningen, sier Anna Johansson. For å unngå slitasjeskader bør man dytte eller dra arbeidsoppgaver som involverer tunge gjenstander ved hjelp av en transportvogn eller liknende.

 

Tenk på plassering av varene

Et tips som Anna kommer med er å se over bevegelsen av varene i hyllene. De varene som brukes mest eller som er tyngst skal plasseres i en høyde som er lett å nå. Gjenstander med lav vekt eller som er mer sjeldent i bruk kan plasseres enten på toppen eller i bunnen av hyllesystemet.

Tenk også på hvor du setter fra deg varer. Løft under knehøyde gir høyere belastning på rygg og knær!
- Setter du fra deg noe på gulvet vil kollegaen som kommer senere for å hente den måtte bøye seg ned, noe som sliter mer enn nødvendig, påpeker Anna Johansson.

 

Ergonomisk utformet arbeidsplass

Ved å utforme arbeidsplassen ergonomisk vil det bli lettere å gjøre riktige løft i hverdagen. Det er for eksempel viktig å ha godt med plass rundt seg når man skal løfte uten å måtte vri på kroppen og ikke minst at alle vet hvordan hjelpemidlene fungerer.
- Se over hvordan og hvor det er behov for hjelpemidler. Dette må tilpasses etter arbeidsoppgaven, arbeidsmiljø og arbeidstaker. Hvor tungt er det behov for at vi skal kunne løfte, hvor store er varene og hvordan ser omgivelsene ut? Investering i ergonomiske tiltak gir gevinst i både helse og økonomi, avslutter Anna Johansson.

Merkelapper for denne artikkelen