ekskl. mva.
Rask levering
14 dagers åpent kjøp
Faktura for bedrifter
7 års garanti
67 02 42 00info@ajprodukter.no
 
Ergonomi på arbeidsplassen
Kvinne i et kontormiljø holder seg for ørene.

Lydsensitivitet på arbeidsplassen: Hva det er og hvordan du håndterer det

Et godt lydmiljø på arbeidsplassen er viktig – både for trivsel og effektivitet. For noen kan helt vanlige lyder føles overveldende eller ubehagelige. Det kalles lydsensitivitet, og det kan føre til stress og redusert konsentrasjon.
  • Hodepine
  • Stress
  • Trøtthet
  • Irritasjon
  • Konsentrasjonsvansker
  • Dårlig søvn
Lydsensitivitet kan arte seg på mange måter – fra utfordringer med å konsentrere seg i støyende omgivelser til medisinske tilstander som preger hele hverdagen. Her ser vi nærmere på ulike typer lydsensitivitet, tilstander og symptomer som kan påvirke hørselen.


 
Ved hyperakusis reagerer man sterkt på lyder som de fleste andre ikke opplever som plagsomme. Det kan være snakk om helt vanlige hverdagslyder – som samtaler, bestikk eller billyder – som oppleves som uutholdelig høye.
Den vanligste årsaken er overeksponering for høye lyder, enten gradvis over tid eller plutselig, som ved et høyt smell. Hyperakusis kan også skyldes sykdommer eller skader i øret, og mange med tilstanden har også tinnitus.
Hyperakusis er en medisinsk diagnose som kan påvirke livskvaliteten betydelig – både privat og på jobb.
Tinnitus er opplevelsen av å høre lyder, for eksempel ringing, summing eller plystring, som ikke har en ekstern kilde. Det er et symptom snarere enn en sykdom, og kan variere i intensitet og type lyd. Tinnitus kan skyldes en rekke ulike årsaker, blant annet eksponering for høye lyder, hørselstap, øreinfeksjoner eller andre medisinske tilstander.
Det finnes flere strategier du kan bruke for å håndtere lydsensitivitet på arbeidsplassen:

  • Bruk hodetelefoner: Støydempende hodetelefoner kan redusere forstyrrende lyder betraktelig. I dag finnes det mange typer på markedet – fra lett dempende til full aktiv støykansellering. Vanlige hørselsvern kan også være et godt alternativ.
  • Skap et roligere arbeidsmiljø: Jobb i et stillere rom hvis du har mulighet. Mange arbeidsplasser har små møterom eller fokusrom for konsentrert arbeid. Planlegg gjerne inn minst én stille arbeidsøkt i løpet av dagen der du får jobbe uforstyrret.
  • Håndter stresset: Lydfølsomhet kan forsterkes av stress. Ta korte pauser, gjør pusteøvelser eller gå en liten tur – helst ute om du har mulighet. Slike pauser hjelper kroppen og hjernen å hente seg inn igjen.
Arbeidsgiver har flere plikter når det gjelder lydmiljøet på arbeidsplassen. Disse reguleres av arbeidsmiljøloven og tilhørende forskrifter:

  • Arbeidsmiljøloven: Arbeidsgivere er ansvarlige for å sikre et fullt forsvarlig arbeidsmiljø. Det innebærer også beskyttelse mot skadelig støy og lydnivåer som kan påvirke helse eller sikkerhet.
  • Støygrenser: Bedriften må følge fastsatte grenseverdier for støy. Lydnivået skal ikke overstige de nivåene som regnes som trygge etter forskrift.
  • Risikovurdering og tiltak: Ved støy på arbeidsplassen må det gjennomføres risikovurderinger for å kartlegge og redusere lydrelaterte farer. Dette inkluderer fysiske tiltak og organisatoriske endringer der det er nødvendig.
  • Informasjon og opplæring: Dersom støyverdiene overstiger 80 dB(A), er arbeidsgiver pliktig til å informere og gi opplæring i risiko og beskyttelsestiltak – som bruk av hørselsvern og hvordan man reduserer eksponeringen.
Takabsorbenter er en effektiv løsning for å hindre lyd i å forplante seg oppover. I tillegg til å dempe støy, bidrar de også som et stilfullt innslag i interiøret. I vårt sortiment finner du alt fra absorbenter for takhjørner til hengende paneler – praktisk og dekorativt på én gang.

Alle takabsorbenter
Veggabsorbenter gjør det enkelt å redusere støy og skape et behagelig lydmiljø. En ekstra fordel er at du kan mikse og matche ulike farger, stiler og modeller – så får du både form og funksjon i én og samme løsning!

Alle veggabsorbenter
Alle stoppede sittemøbler fungerer også som effektive lydabsorbenter – spesielt for lave frekvenser som påvirker taleforståelsen. Sofaer og lenestoler har den fordelen at de er store og dermed kan dempe mye lyd takket være volumet sitt. I vårt sortiment finner du også smarte akustikksofaer!
Tips! Vi spurte en akustikkekspert om råd for bedre lydmiljø i skolen – men mange av disse tipsene passer like godt på kontoret.  Lær mer om akustikk og lyd i bloggen vår!
Visste du dette?

Grenseverdiene for støy på arbeidsplassen varierer fra land til land, avhengig av lokale regler og forskrifter. I Sverige gjelder følgende ifølge Arbetsmiljöverket:
  1. Daglig støyeksponering: Maks 85 dB(A) over en arbeidsdag på åtte timer.
  2. Korte lydtopper: Maks 115 dB(A) i korte øyeblikk.
Lydfølsomhet er en utfordring som kan påvirke både arbeidsmiljøet og den enkeltes arbeidsevne. Med økt bevissthet og enkle tiltak kan både arbeidsplasser og ansatte få en bedre hverdag.