Varier sittestillingen med aktive stoler
Hjelper deg å yte maksimalt
En enkel og meget effektiv måte å variere arbeidsstillingen på er å bruke såkalte aktive stoler. Det er ergonomiske sittemøbler som på forskjellige måter holder kroppen i aktivitet, samtidig som det kan øke blodsirkulasjonen. Å være i bevegelse påvirker også energinivå og konsentrasjon positivt -noe som igjen kan øke effektiviteten og produktiviteten.
Et rikt utvalg aktive stoler
Aktive stoler kan være pilatesballer, balansestoler og sadelstoler. De er laget for å være ustabile og dermed tvinge kroppen til å jobbe ekstra – uten at du tenker på det. En sadelstol er velegnet for bedre holdning, samtidig som skuldre, hofter og kneledd får hvile. Vil du ta aktiv sitting til nye høyder? Kontorsykkelen lar deg øke både energinivå og forbrenning – i ditt tempo.
Øk bruken gradvis
En aktiv stol kan med fordel være et supplement til den klassiske kontorstolen. Husk at det kan ta litt til å venne kroppen til den aktive sittestillingen en aktiv stol gir. I begynnelsen kan det være lurt å bruke en aktiv stol et par timer om dagen, og etter hvert øke bruken. På sikt kan du veksle mellom å stå og sitte aktivt gjennom dagen for å få mest mulig ut av dagen Dersom du har et hev- og senkbord er det mest optimalt å veksle mellom å sitte aktivt og å stå gjennom arbeidsdagen for å få sitte minst mulig stille og ha mest mulig overskudd.
