Derfor bør du ha stående møter
1. Spar tid med effektive møter
Vil du spare tid er stående møter et soleklart valg. I henhold til forskning (Dahl1) er møter der deltakerne står oppreist i snitt 34 % kortere enn møtene som blir gjennomført sittende. Ettersom det kan være litt ubehagelig å stå i lengre perioder blir stående møtedeltakerne mer fokuserte og møtene blir kortere. Stående møter er oftest mest effektive dersom de varer cirka 20–25 minutter. Skulle møtet vare lengre enn det så er det best å variere mellom å sitte og stå.
2. Bedre kreativitet og samarbeid
Å samarbeide i grupper går lettere ved stående arbeid. Forskning viser (Lehman²) nemlig et økt engasjement hos personer som står oppreist og jobber, samtidig som evnen til å dele idéer og informasjon med andre bedres. Og ettersom vi dermed blir mer årvåkne og hjernen jobber mer effektivt når vi står, finnes det kun gode argumenter for å holde neste idémøte stående.
3. Belastningen på kroppen reduseres
Å sitte stille over lengre tid kjennes på kroppen. Med et hev- og senkbart konferansebord kan du og dine kolleger enkelt variere mellom å jobbe sittende og stående, og slipper på den måten statisk belastning. Med økt variasjon følger samtidig redusert belastning på rygg, nakke og skuldre, noe som øker komforten og gjør det lettere å prestere på topp.
Les mer om helsefaktorene som får oss til å ha det bra på jobben!
Alt du trenger til neste stående møte
Så hva trenger du for at et stående møte skal fungere godt i praksis? Det beste er å ha et hev- og senkbart konferansebord som passer for både sittende og stående møter. Det kan også være bra å ha en whiteboardtavle i nærheten for å gjøre det enkelt å holde oversikt, samt ståmatter for å avlaste kroppen. Kombiner gjerne med høyere stoler eller krakker slik at deltakerne også kan variere med en halvveis sittende og stående posisjon innimellom.
Hev- og senkbare konferansebord
KILDER:
¹ Dahl, M. «Work Smarter: Meetings Are 34 Percent Shorter If You’re Standing Up» The Cut [online] available from: https://www.thecut.com/2014/05/work-smarter-for-shorter-meetings-stand-up.html
² Lehman, S. «Standing meetings may improve group productivity» Reuters [online] available from: http://www.reuters.com/article/us-psychology-group-meetings-productivit-idUSKBN0EV29V20140620