Mangler du motivasjon på hjemmekontoret?

Mange har blitt godt vant til hverdagen på hjemmekontor, og selv om vi vet at situasjonen er midlertidig, savner vi praten med kollegaer ved kaffemaskina. Er det vanskelig å holde seg motivert gjennom dagene på hjemmekontoret? Vi har noen tips som kanskje kan hjelpe deg å finne tilbake drivkraften og få deg til å yte det lille ekstra – også hjemmefra!

 

Bryt opp dagen og beveg deg jevnlig

Start dagen så tidlig som mulig og rusle deg en tur før du tar en kaffe og oppdaterer deg på de siste nyhetene eller noe som du interesserer deg for, før du går i gang med arbeidsoppgavene. Husk å reise deg for en beinstrekk med jevne mellomrom, og ta deg korte pauser. Skal du ta en telefon eller delta i et telefonmøte? Reis deg opp og rusle mens du snakker. Kanskje rekker du en ny gåtur i lunsjen? Det klarner tankene og kvikker deg opp før neste arbeidsøkt!

Er gjøremålslista lang som en tung dag? Det kan være bra å sette opp en liste der du prioriterer arbeidsoppgavene. Ta en ting om gangen, og unngå å sjonglere flere oppgaver samtidig. Da unngår du å føle at du ikke får fullført oppgavene dine. Står du fast? Spør heller en kollega om hjelp - ikke utsett det!

 

Tenk på omgivelsene

Struktur og orden kan med fordel overføres til de fysiske omgivelsene på hjemmekontoret. Prøv å holde det så ryddig som mulig der du sitter og jobber. Fjern overflødige ting som tomme kopper eller kabler og småting du ikke bruker ofte. Vår skrivebordspakke TIDY inneholder flere praktiske produkter som gjør det enklere å også holde orden på tingene du faktisk trenger i arbeidet.

Feil arbeidsbelysning kan over lengre tid føre til muskelspenninger i nakke og skuldre. Har du ikke muligheten til å sitte i nærheten av et vindu, vil god skrivebordbelysning avlaste øynene dersom du jobber foran dataskjerm. En skrivebordslampe med trådløs lading gjør også ladekabler overflødige - vinn-vinn!

 

Lytt til favorittmusikken din

Ikke alle har mulighet til å høre på musikk mens de jobber, og for noen kan musikk faktisk føre til at man blir mer ukonsentrert. Likevel kan musikk være ypperlig som avkobling i pausene. Lytt til favorittmusikken din – det er ingen tvil om at en låt du virkelig liker kan gjøre noe med humøret ditt!

Slå av en prat – verdsett kollegaene dine

De fleste interaksjoner mellom kollegaer har blitt digitale, og videomøter og direktemeldinger har tatt over for praten ved kaffemaskina. Ta deg derfor tid til å ringe en kollega og spørre hvordan vedkommende har det. Det er også viktigere enn noen gang å vise at man setter pris på en god kollega. Skryt gjerne av innsatsen til vedkommende - å høre at man gjør en god jobb er en god motivasjonsfaktor i seg selv, da det forsterker følelsen av å bidrar med noe nyttig til fellesskapet – såkalt prososial motivasjon. Trenger du inspirasjon? Se hyggelige hilsener mellom kollegaer her.