0
Til handlekurven
Eks. mva. (Endre)
Subtotal
Pris/stk
Antall
Produkt
Ingen produkter i handlekurven
Pris eks. mva:
0,-
Gå til kassen
Vis Handlekurv
Produkter A-Å
SALG

Så mye forbrenner du ved å stå på jobb

Så mye forbrenner du ved å stå på jobb
Artikkel

Er du en av de som sitter mye på jobb? Chester-universitet i Storbritannia har undersøkt helsegevinsten ved å stå på jobb. Resultatet er overraskende - og vil få alle til å stå mer på jobb.

 

Forskningen viser at du forbrenner 0,7 kalorier mer hvert minutt hvis du står på jobb istedenfor å sitte. Det høres kanskje ikke så mye ut, men hvis du for eksempel veier 75 kg og jobber stående tre timer om dagen i et år, tilsvarer det å løpe seks maraton.

 

De tre timene gjør at du forbrenner 144 kalorier ekstra hver dag. Det tilsvarer 30.000 ekstra kalorier i året, viser forskning fra Chester-universitet i Storbritannia. Det er en stor helsegevinst.

 

Risko for hjerte- og karsykdommer

Hev- og senkbare skrivebord blir stadig vanligere på kontoret og har vist seg å kunne påvirke både din egen helse og det generelle arbeidsmiljøet positivt. Når forskjellen i forbrenningen under sittende arbeid mot stående arbeid er 0,7 kalorier per minutt, forstår vi hvor viktig det er å endre arbeidsstillingen. I tillegg øker også stillesittende arbeid risikoen for hjerte- og karsykdommer.


- Gjennom stillesittende arbeid blir bevegelsesmønsteret ensformet og det blir lettere å pådra seg belastningsskader, noe som kan unngås ved å variere arbeidsstillingen, sier Gitte Krantz, ergoterapeut ved Amadeus Clinic i Halmstad.

 

Små tiltak gjør stor forskjell
Andre fordeler med godt gjennomtenkt ergonomi er at du slipper smerte i muskler og ledd, samt stress som ofte er en effekt av smertene. På bakgrunn av dette er det åpenbart at flere og flere av oss virkelig tar ergonomi på alvor. Det er relativt små tiltak som kreves for en bedre bedriftshelse, men gevinsten er stor. Å begynne å endre arbeidsstilling handler i stor grad om å endre vaner  og få variasjonen til å bli en naturlig del av hverdagen.


- Varier mellom å stå, sitte og ta kontinuerlige pauser hvor du lar kroppen slappe helt av. Vi bruker ofte de samme bevegelsene hele tiden når vi jobber, det blir statisk og repetitativt, konstanterer Gitte. Hun tipser om å plassere skriveren i et annet rom når du jobber, samt legge til rette for andre naturlige bevegelsespauser i arbeidshverdagen.

Liknende produkter
Arbeidsplassmatte STAND for stående arbeid, 840x550 mm
Arbeidsplassmatte STAND for stående arbeid, 840x550 mm
Artikkelnummer: 253251
  • Ergonomisk
  • Sklisikker og slitesterk
  • Enkel å holde ren
Skrivebord FLEXUS, hev- og senkbart, mageuttak, 1600x800 mm, hvit laminat
Skrivebord FLEXUS, hev- og senkbart, mageuttak, 1600x800 mm, hvit laminat
Artikkelnummer: 152833
  • Elektrisk hev- og senkbart
  • Ergonomisk bue
  • Arbeidshøyde 700-1170 mm
Balansestol Back App
Balansestol Back App
Artikkelnummer: 234661
  • Forebygger ryggsmerter
  • Gir bedre holdnig
  • Lindrer vondt i ryggen

Merkelapper for denne artikkelen