Den ergonomiske arbeidsplassen - rett foran nesen!
En ergonomisk kontorstol
En god kontorstol er helt essensielt når man jobber på kontor. Vi anbefaler at du velger en ergonomisk kontorstol med mange justerbare innstillinger. Eksempel burde armlenene kunne tilpasses slik at de sitter tett inntil kroppen og i riktig høyde for at underarmer og skuldre skal slappe av. Les vår kontorstolguid for å lære hvordan du skal gå frem for å kjøpe kontorstolen som er riktig for deg.
Hev- og senkbart skrivebord
En variasjon av belastningen gjennom arbeidsdagen er både viktig og bra for kroppen og toppen. Du får aktivert ulike muskelgrupper, økt blodsirkulasjonen og hjernen blir mer produktiv. Et hev- og senkbart skrivebord gjør det veldig lett å bytte mellom stående og sitte arbeid. En enkel investering i egen helse.Monitorarm
Dataskjermen burde optimalt plasseres med en armlengdes avstand og toppen av kanten i høyde med øynene. Denne vinkelen skåner nakke og rygg mot ugunstig belastning og minsker trøtthet i øynene. Med en monitorarm med flere justeringsmuligheter er det både raskt og enkelt å tilpasse for hver enkelt bruker. Når du får skjermene opp i høyden frigjør det også mer plass på skrivebordet.Dokumentholder
Få dokumenter opp fra skrivebordet. En dokumentholder mellom tastaturet og dataskjermen sørger for at dokumentene foran deg ligger i riktig leseavstand og vinkel. Da unngår du unødvendige vridninger og spenninger i nakken. En rimelig investering for å enkelt forebygge belastningsskader.
Støtte for underarmen
For at muskelen i overkroppen ikke skal unødvendig anspenne seg burde underarmer og håndledd hvile på underlaget. Med en underarmsstøtte oppnår du enkelt denne ergonomiske stillingen når du sitter ved arbeidsbordet. Med et fleksibelt feste kan støtten enkelt tilpasses ulike type bordplater og individuelle behov.
Fotstøtte
Når du sitter ved skrivebordet bør føttene rekke helt ned til gulvet. Justeringsmuligheter er ikke alltid et alternativ på stolen og skrivebordet, og da kan en fotstøtte være en lurt kjøp. Fotstøtten bør kunne justeres etter høyde og vinkles etter foten for å gi rett støtte. Dette lar underkroppen få hvile og bidrar til en ergonomisk sittestilling som reduserer belastning på muskler og nerver som kan komme i klem.
